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荣耀畅玩手环A2 :用数据指导你每天更有效率的运动

精选 2017-08-25 10:54:50

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DoNews 8月25日消息(记者 赵晋杰)在荣耀畅玩手环A2发布不到半个月,荣耀手环3也随之发布。一些计划购买荣耀手环的用户可能纠结了:究竟该买哪个好?别着急,看完下面的对比你就知道如何选择了。

首先放一个两款手环的功能、配置对比表,初步了解一下。

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需要说明的是,首次使用手环的用户需要先通过充电激活手环,然后下载华为穿戴APP,打开手机蓝牙进行配对连接。通过华为穿戴APP,可以设置包括闹钟、通知消息管理、蓝牙断开提醒、抬腕亮屏以及免打扰等,如果想要查看更加详细的运动和心率数据,则需要下载华为运动健康APP,进行实时监测。

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对比而言,荣耀畅玩手环A2屏幕更大,视觉效果上更好。同时,大屏配上多点触控,支持上下滑动、点击进入下一步和长按返回时间日期主界面,相比荣耀手环3仅能通过屏幕底部的圆形home键的单点触控,操作要更为方便。

不过,荣耀手环3为解决单点触控操作不够灵活的特点,特意增添了翻腕切屏功能,这也在一定程度上弥补了操作上的不足。 

总结来说,如果你是追求大屏体验、沉迷多点触控不可自拔的类型,那就选择荣耀畅玩手环A2。如果你更在意防水性能,且热爱游泳,对续航有更多要求,那就选择荣耀手环3。

选好与自己个性相匹配的手环后,接下来就以荣耀畅玩手环A2为例,来给大家聊一聊荣耀手环怎么帮你更好的运动健身。

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我们多数人的运动社交圈每天都在被某某的1万多步占领着封面,引来一片点赞。共享单车兴起后,不少人都在为自己今天又骑了几分钟,消耗了多少卡路里而满心窃喜,觉得自己既没浪费日常工作时间,又合理进行了健身锻炼。

其实,这些普通的运动只是在提供给你一点虚假的“心理安慰”。因为,这些步行和骑行,时间上基本是不持续且多数维持在10分钟左右,很难达到有效的运动心率。

这里简单介绍下运动状态下的各心率区间(算法:[220-个人年龄]×相应百分比):

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注:1、燃脂和有氧耐力属于最佳运动心率;

2、图标数据以小编本人为例。

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 根据小编两次去奥林匹克森林公园的健身数据可以明显看到,在步行期间,运动心率基本维持在热身及以下区间(灰色线条代表心率区间低于热身范畴),这样的心率跳动当然起不到多大的燃脂减肥和有氧健身效果,而在近2个小时的运动期间,步行差不多占据了近3/5的时间。

 

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只有当尝试跑起来之后,心率才逐渐达到燃脂、有氧耐力甚至无氧耐力区间,也只有这一阶段的心率跳动,才是当天运动中最有效果的运动。

对于没有佩戴手环产品的用户,由于缺乏实时的运动心率数据反馈,往往只会下意识的以自己每天走了多少步来评判运动强度,这不仅不科学,而且也没有效率。

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此外,荣耀手环还提供久坐提醒功能,在佩戴手环的情况下,每久坐一小时未起身,手环就会振动亮屏,提醒沉迷工作的用户,注意劳逸结合。

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俗话说,吃好睡好才能身体棒。睡眠质量的监测管理同样重要。荣耀手环配合华为运动健康APP,可以为用户的每晚睡眠,统计总睡眠时长,以及深睡、浅睡和清醒各占的时间比例,便于个人及时调整。

总结而言,如果你正在计划通过运动来达到健身目的,那么不妨考虑入手一部荣耀手环,从此告别纯经验论的“唯感觉”锻炼计划,用科学的实时数据监测,来指导你在相同时间达成更有效率的运动。(完)

 

 


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