颂钵拯救了我

编者按:

新经济催生新职业。改娃师、塔罗师、陪诊师、芳香治疗师、网络配音员、AI提示词工程师、人工智能训练师、碳排放管理员……一批新奇有趣的新岗位正相继而生。

最直接的,这不仅为新青年提供了更丰富的就业选择,也折射出社会经济发展的新活力。而更实际的,它们相对小众甚至未被官方认可,但已经直接改变了新青年的精神面貌。

在“新质生产力”成为高频词汇的当下,新职业顺势成为洞察新经济、新产业、新生活的一个窗口、一面镜子,我们每个人都在直接或间接的参与其中,并可能与之长期共存。氢消费《新时代新职人》系列选题希望记录正在发生的变化。

撰文 | 秋    妤

编辑 | 李可馨 

来源|氢消费出品(ID:HQingXiaoFei)

在各大瑜伽和冥想工作室、酒店度假村、SPA水疗中心等场所里,提供颂钵疗愈服务的疗愈师越来越多。音疗、芳疗、正念、冥想等不同于传统心理咨询的新型疗愈方式也越来越为人熟知。

几年前小静还是一名瑜伽老师,一次偶然的机会,接受同行邀请,参加了一场睡眠主题自然原声音乐会,自此开启了颂钵疗愈师之路。

在小静组织的一百余场颂钵疗愈活动中,有长期失眠的年轻人,也有重度焦虑症患者……她则在疗愈他人的同时,也疗愈了自己。以下是小静的自述:        

声音的召唤

古印度人可能万万没想到,他们当年在喜马拉雅山麓就地取材打造的食器,如今这个年代居然变成了意识启发的管道。掌心向上托起一个年代久远的颂钵,用特制的羊毛软槌自然一击,颂钵微微振动,深沉悠远的和谐泛音便弥漫充盈在整个空间。 

缘何成为一名颂钵疗愈师?用佛教的语言,是因缘和合;而我自己的理解是回应声音的召唤。

我大学学的专业是音乐教育,一直以来对声音特别感兴趣,被颂钵吸引也是因为它的声音。在几年前教授瑜伽时,一次偶然的机会参加了一场自然原声音乐会,那是我第一次听到颂钵的声音,一种让人内心宁静充实的神奇的声音。

在跟随多位优秀的老师学习后,我开始在瑜伽课上冥想和休息术的环节做一些音钵放松,大家的反馈也不错:在冥想时敲响颂钵,可以很快进入到安静的状态,在休息术的时候听着颂钵的声音,感受着身体上的振动,比起单纯的语言引导放松效果更好,深度放松后身心的愉悦感更明显。

在工作中,我接触到越来越多因为生活压力大、睡眠质量差、情绪不稳定、人际关系复杂等出现抑郁焦虑的群体,社会的焦虑之风日益蔓延,内卷也越来越低龄化,让我对情绪和压力方面有了更多的留意与思考,也深刻认识到,对于寻求疗愈的人来说,疗愈师就是指路牌,看不看得见,看见了是否愿意被指引,取决于疗愈师的技术和能力,最重要的还是要看案主的机缘和意愿。

在颂钵疗愈体系中,我们首先要学习的,同时也是最重要的,就是敲钵的手法——自然撞击。固定一个钵槌的支点,给一个力让槌头去撞击颂钵边缘,感受槌头轻微的回弹力。这是一个很精微的操作,需要敲钵者专注而放松。 

作为初学者时,我在这上面花了很大功夫来琢磨和实践。在外人看来,包括颂钵在内的疗愈乐器好像很容易上手,其实这就像是达芬奇画鸡蛋,越是看似简单的操作,背后都是智慧和深意。 

图片来源:受访者提供

自从结缘了颂钵,通过颂钵疗愈别人的同时,也在不断提升自己。

我的一位案主第一次尝试颂钵是在我刚学习没多久,可以说是陪伴我一起成长起来的,后来在某次个案体验后反馈说,这次完全不一样,我感觉全身都在振动,很震撼很感动。我一下明白了,翻看刚学习敲钵时的视频也发现,手法很生硬,完全不是自然撞击,自然实现不了颂钵振动的穿透性。

技法只是第一步,有时候我会经常思考疗愈这个词,“疗愈”会不自觉让人想到伤痛,好像首先得有伤痛,不管是肉体的还是精神的,才会出现“疗愈”。

但作为疗愈师,我们需要知道,疗愈师的“师”不仅是技师的“师”,还应该是老师的“师”,是要去启发案主提升认知维度去面对自己,从而疗愈心灵创伤。

再回头从这个角度来看如何敲钵,每一击都是心念与钵发生的频率叠加,滋养着自己的同时也滋养着案主。自然撞击的意义在于,真正让敲钵称之为疗愈和启发,而不仅仅是让案主来睡一觉。 

技法的掌握是为了开启心法,而心法到位了,技法自然也会越来越醇熟。等到真正掌握了自然撞击,起疗愈作用的就不仅仅是钵的频率,还有疗愈师散发的频率。

无言的欢喜

其实,声音影响身心健康的概念并不新。几千年来,唱诵曼陀罗一直是印度教灵性练习的一部分,也是瑜伽的治愈力量。更具体地说,许多音钵器具都是古老的。现在被考究的古老声波频率技术,藏族人使用钵和锣已经有2000多年的历史了。如今,这些古老的传统正在经历现代的复兴。 

马斯洛在“需求层次理论”中提出,在基本的生理、安全需求满足后,人们将开始追求归属感、尊重感等精神需求。2023年2月,中科院发布的《中国国民心理健康发展报告》显示,约有10%的成年人存在不同程度的抑郁风险,而青少年群体这一比例高达14.8%。

对个体来说,疗愈是帮助人们放松身心、缓解焦虑情绪、释放精神压力、建立生活的自洽和幸福感的有效方式,而对于商业来说,则意味着巨大的需求和市场机会。

我每周会举办一次颂钵疗愈音乐会,收费标准100元左右/人,规模控制在30人左右。可以把它想象成一次心灵的声波按摩,这些声音会冲刷思维头脑,让中性平和的头脑状态出现,而这正是治愈的开始。

放松,敞开心扉去体验,完全沉浸下来,在最后的“om”之后,你会感到平静、精力充沛,或是获得了对某个问题的清晰认识和洞察力,长期坚持也有助于缓解抑郁、焦虑,慢性疼痛和失眠,加深冥想并激发创造力。

颂钵疗愈音乐会其实是一场集体疗愈,可以让更多人了解并对颂钵产生兴趣,如果有人还想进一步深入体验,我还会提供一对一的颂钵个案疗愈,600元左右/人/90分钟。在这个过程中,我遇到越来越多寻求疗愈的人。 

来到我这里的案主,有的陷在职场无休止的内卷里找不到意义,有的明明每天什么都没干但就是觉得身心俱疲,有的高度用脑得不到释放。一场颂钵疗愈下来,每个人的感觉都是不同的。

一位年轻女孩告诉我,心里感觉到充实和满足,体会到一种更深的陪伴,突然对原本讨厌的人和事心生感恩,有了一种自然自发的转念。另一位女士的体验则是,涌出了很多委屈难过的感受,想起了很多过去不舒服的回忆,眼泪止不住的往外流,而这种悲伤情绪的释放,正是与过去那部分自我进行一场彻底的告别。也有人什么感觉都没有,就是睡了一场好觉。

除了颂钵疗愈音乐会、一对一的颂钵个案疗愈,我还开设了颂钵疗愈培训课程,平时也会售卖水晶、颂钵等疗愈器具。目前,学员大约有十个,基本上都是女性,从颂钵的历史、原理到冥想静心练习,从转钵、敲钵等技法培训到展示如何进行一个完整的个案,我会指导学员们只有尽可能清空自己,将自身状态调整好,更快找到敲钵的手感,才能感受到自身与钵体之间的连接,才能真正敲出具有灵魂的声音。 

图片来源:受访者提供

每一次课程结束的最后环节,我还会带着学员做每一个脉轮的唱诵冥想。有学员反馈,唱诵海底轮时,身体有种像一棵大树一样稳稳扎根的感觉;唱诵腹轮时,心里突然莫名升起一种开心的感觉,脸上也不自觉露出了笑容;唱诵脐轮时,双手和上腹部有明显的炙热感;到了心轮,胸口也感觉到了暖暖的温热;到了喉轮,喉咙里有一种清凉感,像吃了一颗薄荷糖;到了眉心轮,是一种眉心涨涨的感觉;顶轮则是头顶发麻,头脑完全安静下来。 

也有学员反馈,以前没有完全弄清楚颂钵疗愈到底是什么原理,通过培训突然悟到,颂钵声音的振动,可以帮助我们认识到自己最本真的东西。这种体验是无法用语言和文字描述,只能用心感受。

质疑与坚守

我经常被问到“颂钵疗愈真的有那么神奇吗?”“做疗愈师收入稳定吗?”,也曾面对过“颂钵疗愈究竟是割韭菜还是新风口?”“传闻中一小时三四千元的天价课程是真实存在的吗?”等质疑和不解。

当然,我不否认这个行业目前仍然处于早期开拓阶段,面临需求不稳定、服务缺乏标准和规范、专业人才缺失等种种考验与挑战,存在从业人员的资质和水平良莠不齐、某些颂钵培训机构靠卖证书敛财等等乱象。

但不可否认的是,颂钵疗愈乃至身心灵产业的确有需求有市场,对于当代人缓解压力、释放情绪、改善睡眠也有一定的效果。虽然不像小红书、抖音等平台上某些博主宣称的“颂钵万能”“月入十万”,但作为一份职业,获得正向反馈并支撑自己的生计,还是很容易做到的。

目前,对于声波疗愈、声音按摩或颂钵疗愈,并没有一套明确的通用规则。一些疗愈师喜欢先与案主讨论想要什么,再评估对方的心理状态,通过多次沟通接触和了解,再设计有针对性的个案疗愈方案。也有人在疗愈前后有意识地止语,而案主自身不同的状态会决定他们各自不同的反馈和感受。

在我看来,一个健全的疗愈师,需要温暖有爱地处理种种深层次的感情,并亲切地引导案主恢复自我价值感和内在力量,也可以视情况而定综合一些其它形式的疗愈。 

除了不同类型的钵,还要学会使用鼓、锣等乐器以及运用唱诵或谐波等声音。比如海洋鼓里面装满小颗粒来模仿海浪的声音,雨声器就像倾盘大雨的声音。当然,不管是颂钵、海洋鼓,还是借由其产生的场景、声音、触感都只是工具和载体,没有一种疗愈方式是万能的,支配工具的人才是核心。

在我从事疗愈行业的这些年来,受社会情绪和消费趋势的影响,身心灵产业逐渐兴盛。尤其是进入后疫情时代,对于抚平焦虑寻求内心平静的需求日渐增长,失眠焦虑的人非常多,大家都需要疏解压力,清理身心的瘀堵。

颂钵、音疗、冥想、正念等正在大城市受到追捧,从风靡精英圈到渗透进入普罗大众,人们或许并不期待什么所谓高深莫测的“灵性修炼”,只想有一个舒服的空间能够安顿疲倦的身心,得到心灵的放松。

至今,我还清楚的记得接待一些个案的情景,一位工作繁忙同时也有睡眠困扰的女士,在钵声中迅速放松安然入睡,活动结束后她睁开眼睛给了我一个孩童般的微笑,立刻就购买了后续的十次疗愈。还有一个男孩大学有三年是在疫情中度过的,突然进入社会,要面对职场上的生存斗争,人际关系中的困顿挣扎,内心充满了焦虑迷茫,在颂钵疗愈后他平和通达了不少。 

对我个人而言,颂钵则早已成为一种生活方式。小时候的我原本是一个很内向、不喜欢说话的孩子,后来为了被人喜欢,刻意让自己变得外向。而这些年持续的瑜伽练习、灵性学习以及颂钵疗愈师的工作实践,让我开始真正接纳自己,看见自己身上与众不同的闪光点,认识到自己与生俱来的高敏感特质其实是一种天赋。

同时,它让我非常有同理心,可以很自然地共情到别人,并给予他人更大的爱与慈悲。这种爱与慈悲也回向了我。在敞开自我、与众多不同个体建立连接、疗愈他人的过程中,接纳、给予、感受到更多前所未有的感受。

标签: 颂钵
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