铂瑞思教育怎么样?铂瑞思教育为学员提供个性化课程服务

2020-07-10 11:17:03 推荐

健康一直是我们最关心、最热门的话题,当我们拥有它的时候,觉得疾病离我们很遥远,当我们失去它的时候,又觉得它是生活中排名首位的因素,因为健康是“1”,其他都是“0”。

那么我们认为健康的四大指标是什么呢?我们又如何来判断呢?接下来,铂瑞思教育用通俗易懂的表达方式来看看所谓健康的四大指标。

吃饭香——所谓民以食为天,脾胃运化五谷之精微,提供我们身体能量,让生命生生不息。所以食欲好、吃饭香很能说明一个人身体的健康状态,中医认为,肾是先天之本,脾是后天之本,气血生化之源。脾胃好对食物的消化、吸收就好,把水谷化为精微以营养全身,人的身体自然就健康,元气满满。

睡眠好——睡眠高质量有几个标准,我们可以对照衡量一下:

1、是否入睡快,能够在10分钟以内入睡;

2、入睡后不容易被轻微声响惊醒;

3、睡眠过程中没有或很少起夜;

4、早起精神好,起床容易;

5、白天精力充沛,无明显的困倦感。

显而易见,睡眠质量不高如多梦、易醒、乏力、无精打采等都会影响到白天的精神状态,久而久之也会影响到身心健康。

排便畅——中医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,每天通过大便排出体内50%以上的毒素。汉代医学家王充提出:“欲得长生,肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标,也是长寿的根基。

体力强——是指身体所有肌肉的运动能力。平常我们一日三餐正常饮食给身体提供能量,不同的年龄段有不同的体适能标准,如果年轻人平时少气懒言,不爱运动,或是一运动出一身汗种种现象,说明体力比较弱,身体消化吸收代谢出现问题,补充的营养物质没有转化成能量,久而久之身体就出现了健康隐患。

基于健康四大指标,吃饭香、睡眠好、排便畅、体力强,可以对照自己的生活状态来判断身体是否健康,如果某一指标出现问题,铂瑞思教育建议一定及时发现及时调整,保证身体的持续健康状态。

铂瑞思不仅为每一个学员提供个性化的课程服务,同时还不断为学员提供小程序、抖音等各个媒体平台,推广健康理念;从生理、心理、社会三个角度为学员的健康理念保驾护航。

声明:本站转载此文目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除内容,本网站对此声明具有最终解释权。

相关文章

{{news.title}}

{{news.timeFormat}} {{news.author}}

正在加载......