荷兰莱顿大学最新研究显示，智能手表记录的压力指数与佩戴者自报的压力水平几乎没有关联。

研究团队选取 800 名佩戴佳明 vivosmart 4 手表的青年作为研究对象，监测期持续三个月。研究人员每天四次通过自报问卷记录参与者的压力、疲劳和睡意，并与手表记录的数据进行对比。

智能手表的压力指数基于心率、脉搏、血压、血氧、睡眠质量等多项生理指标，以百分比形式表示佩戴者心理状态，通常划分为轻度、中度和重度三个等级。

研究发现，手表以心率变化为主要判断依据，但心率上升可能由多种因素引发，包括锻炼、兴奋等正面情绪，而非仅限于压力。有参与者在健身或参加婚礼时被误判为“压力过大”。

在疲劳监测方面，佳明手表的“身体电量”数据与用户自报疲劳感存在一定关联，但整体相关性仍较弱。研究推测该指标主要基于脉搏和活动水平计算，但具体算法未公开。

相较之下，手表记录的睡眠时长与用户主观睡眠体验关联较为明显。约三分之二的参与者在自报睡眠质量改善后，手表数据显示睡眠时长平均增加两小时。但手表仅能记录睡眠时长，无法全面反映休息质量。

研究团队指出，尽管可穿戴设备可提供部分生理数据，但在心理健康监测方面仍存在明显局限。专家建议用户应理性看待智能手表数据，将其作为辅助参考，而非决策依据。

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