3月21日是世界睡眠日，2025年中国主题为“优质睡眠，美好生活”。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，18岁及以上人群睡眠困扰率超48%。北京大学人民医院韩芳指出，多数可穿戴设备无法科学区分深浅睡眠，过度依赖易引发数字焦虑；正常成人深睡眠应占整夜13%–23%，6–7小时睡眠中达50分钟即属正常。该日由国际组织2001年发起，中国自2003年引入，现已成为推动睡眠健康科普与产业发展的关键平台。

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