2026年9月9日，Anthropic AI素养研究与学习负责人克里斯滕·斯旺森指出，熟练使用AI的关键在于精准判断任务适配性。她强调，真正擅长AI的人并非频繁调用工具，而是能识别哪些任务应由人亲自完成——尤其当AI生成内容的核查成本（即“判断成本”）高于自主完成时。冷门领域易致AI幻觉，且模型能力持续演进，用户需定期重测AI表现，避免“能力认知滞后”。其核心主张：AI用得少而准，胜过盲目多用。

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