2026年10月23日，我国迎来二十四节气中的霜降。此时太阳到达黄经210°，气温下降，初霜始现，标志秋尽冬临。霜降分三候：豺乃祭兽、草木黄落、蜇虫咸俯。南北初霜时间差异显著，大兴安岭8月底即见霜，广州则延至次年1月。农事上正值晚稻收尾、冬麦播种关键期；民间有吃柿子、赏菊、进补等习俗，强调‘补霜降’胜于补冬。养生宜润肺防寒、护胃保暖，多食梨、栗子、霜打蔬菜等。

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