免疫力是人体自身的防御机制，拥有一个好的免疫力，才能成功抵御外界细菌、病毒的侵袭。在我们生活的环境中，有着各种各样的致病源，它们会影响到身体的免疫功能，外加缺乏运动、缺少睡眠、挑食偏食等，也会导致免疫力逐渐降低。在日常生活中，自家孩子若是出现免疫力逐渐降低的症状，家长会感到尤为忧心，日常会想方设法地去提高孩子自身免疫力。

其实，要提高孩子自身免疫力，建议主要还是从饮食方面入手，那么，孩子吃什么能增强免疫力呢?

1、菌菇类食物

蘑菇、平菇、金针菇、茶树菇、杏鲍菇、木耳等菌菇类食物，含有丰富的可溶性膳食纤维和维生素、微量元素等，还含有多糖体，这种物质具有激活免疫细胞，协调免疫系统功能的作用。

2、深海鱼

深海鱼中含有大量的优质蛋白质，还含有DHA、无反式脂肪酸，这些物质不仅是人体产生抵抗力的成分，还有助于大脑的发育，辅助提高记忆力，日常可以让孩子适量地进食深海鱼。

3、富含蛋白质的食物

一些富含蛋白质、脂肪含量低的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆类，孩子日常也应该多进食，蛋白质也是构成人体免疫防御能力的物质基础，并且人体每天约有3%的人体蛋白质需要被更新，所以需保证蛋白质的充足摄入。

4、富含维生素C的水果

维生素C参与了体内抗体的形成，可以促进免疫球蛋白的合成,在正餐之外，应该让孩子多吃富含维生素C的水果，比如樱桃、草莓、橙子、鲜枣、葡萄、猕猴桃。

5、牛初乳粉

牛初乳是母牛分娩后48小时内所分泌的乳汁，富含天然免疫精华—免疫球蛋白、乳铁蛋白及生长因子。牛初乳粉是以牛初乳为原材料所制成的，牛初乳中富含蛋白质、钙，还含有有助增强免疫力的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子等营养物质。日常其实可以考虑为孩子备些牛初乳粉，这样可以帮助孩子额外补充营养，增强自身免疫力。

若想选购些牛初乳粉，其实不妨考虑选择汤臣倍健牛初乳粉。

汤臣倍健牛初乳粉，选用进口自美国的牛初乳粉为原料，由美国牛初乳供应商SteringAPS提供，严选在24小时内新鲜采集的新鲜牛初乳，全程冷链严控可追溯，还采用低温灭菌干燥工艺，从奶源地到出品，2步锁住新鲜营养，最大程度保留住了牛初乳中的大部分营养。

每100g的汤臣倍健牛初乳粉中富含17.7g的免疫球蛋白，儿童每日1次，每次食用2袋汤臣倍健牛初乳粉，可以补充到牛初乳中的大部分营养物质，坚持食用有助于提高机体免疫力。

儿童吃什么能增强免疫力?以上四类食物及牛初乳粉是不错的选择，日常可以随时为孩子备点汤臣倍健牛初乳粉!