充足的营养是儿童建立强健体魄的必要条件,相信很多父母都在为孩子的营养补充费尽心神,但有时也会遇到束手无策的事情,比如坚持食补仍达不到补钙的目的,其实补钙效果不佳,有可能是因为维生素D的摄入不到位,可以通过维生素AD滴剂补充维生素,起到调节和改善的作用。

维生素D&钙质吸收

钙质的吸收依赖于维生素D,维生素D可以促进人体对钙质的吸收和利用,促进钙质在骨骼中沉淀,进而发挥促进骨骼生长的作用。换句话说,如果儿童缺乏充足的维生素D,不论吃多少钙片、喝多少牛奶、吃多少蔬菜水果,都难以达到高效补钙的目的,因此,大部分人在补充钙元素时,会搭配适量的维生素D,达到促进微量元素吸收的效果。

补充维生素D的方法

通常情况下,人体在紫外线的作用下,会自动合成所需的维生素D,维生素D也因此得名“阳光维生素”。通常情况下,儿童每天接受20分钟以上的阳光照射,就可以加速体内的维生素D合成,达到促进钙质吸收和利用,但是,由于冬天天气寒冷,儿童运动意愿低,接受日晒时间少,加上外界疫情影响,家长会限制儿童外出活动,接受紫外线照射时间少,不利于维生素D的合成。[1]

除此之外,饮食也是人们补充维生素D的重要来源。海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、瘦肉和奶类及奶制品等食物中都含量维生素D,家长可以通过膳食搭配,精细饮食,帮助儿童补充维生素D。值得注意的是,维生素D属于脂溶性维生素,摄入体内后,会储存在肝脏和脂肪中,排泄率较低,家长需注意控制维生素D的含量,切忌盲目追求高含量或过度补充,否则会加重孩子的负担,不利于其身体健康。[2]

维生素D补充剂也是人们较常用的营养补充方法之一,在保持均衡饮食的基础上,搭配相关制剂进行针对性补充,比如pentavite维生素AD滴剂,它在帮助儿童科学定量补充维生素D的同时,还能搭配摄入足量的维生素A,满足发育需求,一举两得。

这款滴剂专为1-3岁儿童补充维生素AD研发,符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,每0.5ml帮助儿童摄入200μg维生素A和8μg维生素D,配比标准不过量,不会对孩子的消化系统造成负担。

滴剂形式,附带刻度滴管,帮助精准把控用量的同时,还能避免内容物被手部接触可能造成的细菌污染,营养补充更加卫生、方便。

掌握正确的营养补充方式是提高效率的关键,如果恰好你家孩子也在补钙的话,不妨试试pentavite维生素AD滴剂,每日一次,助力钙质吸收,儿童成长好帮手。

参考资料:

三九养生堂.为什么常说补钙要补维生素D?如何有效补充?为了骨骼健康要知道[DB/OL].,2019-05-12.

孔琦.维生素d的食物和水果[DB/OL].,2018-11-30.