苹果今日发布 watchOS 26 更新，带来界面设计、健康功能、交互操作和表盘等方面的多项改进。

在视觉设计方面，watchOS 26 引入“液态玻璃”元素，提升应用、组件、通知和控制中心的视觉表现力。

智能叠放（Smart Stack）功能优化了预测算法，能根据情境推荐相关组件。用户还可通过新的甩腕手势快速关闭提醒或返回表盘。

锻炼（Workout）App 经重新设计后提供更简洁的导航和快捷控制。“锻炼伙伴”（Workout Buddy）功能基于 Apple Intelligence 提供实时语音激励和个性化建议，并能自动匹配 Apple Music 或 Podcast 播放列表。

健康功能方面，watchOS 26 首次引入高血压预警机制，通过光学心率传感器分析血管反应，持续跟踪潜在高血压迹象，并在检测到持续信号时发出提醒，适用于 Apple Watch Series 9 及更高版本。

新版系统还新增睡眠评分功能，将睡眠时长、入睡时间规律、睡眠阶段及夜间干扰等数据整合为直观分数，可在 iPhone 的健康 App 中查看趋势。

在通讯与效率方面，信息 App 支持智能回复、情境操作和实时翻译。备忘录首次登陆 Apple Watch，支持快速记录与访问固定笔记。

电话 App 增加来电筛选和等待助手功能，可转写陌生来电或在等待接通时自动保持线路。无障碍功能 Live Listen 现可将 iPhone 听到的内容实时转写到 Apple Watch 上。

表盘方面，watchOS 26 新增 Flow 表盘，使用液态玻璃数字配合彩色动态涡旋响应手腕动作；Exactograph 表盘以现代方式呈现分离的时、分、秒显示，便于精准读时。Apple Watch Ultra 用户独享 Waypoint 表盘，集成实时指南针、卫星通讯快捷入口与夜间模式。

此外，新版系统还带来多项细节优化，包括锻炼应用的新布局、媒体体验的智能集成、甩腕手势支持、环境音量自动调节、电话应用的新功能等。

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