微软最新发布的《2025 工作趋势指数年度报告》揭示，全球职场正陷入“无限工作日”的困境。员工每日平均接收117封邮件和153条Teams消息，每2分钟就会被邮件、会议或通知打断一次，日均干扰达275次。近半数员工表示工作“混乱且碎片化”，难以专注于核心任务。

报告显示，职场混乱从早晨6点开始，40%的用户已通过邮件规划当日优先事项。上午9-11点及下午1-3点的会议高峰期，恰好占据多数人的生产力峰值时段。更令人担忧的是，晚间8点后会议增加16%，周末也有20%的员工检查邮箱，甚至周日晚上6点后仍有超5%的员工处理工作。

为破解这一难题，微软建议通过实践帕累托法则、重构工作图谱以及与AI协作等方式，优化工作流程，提升效率。